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terça-feira, 19 de março de 2013

Desafio do emagrecimento: detox!



Pessoal,

    como vocês sabem, desde setembro do ano passado entrei num processo de mudanças de hábitos, o que inclui melhorar a qualidade das minhas refeições, tornar os exercícios físicos um hábito saudável e gostoso e emagrecer.

    Aos poucos tenho conseguido. Já exterminei 11,3kg (sim, 300gramas são importantíssimas, nada de número redondo não..hahaha), encontrei o prazer em retomar as caminhadas ao ar livre, descobri o pilates e a reeducação alimentar tem me dado cada dia mais consciência sobre saúde e refeições equilibradas. Logo, toda essa mudança, lenta e gradual, não foi sentida como um fardo e já é uma constante na minha vida.

    Mas, óbvio, que sou mortal e final de semana sempre rolam umas escapadinhas. Seja a cervejinha do happy-hour, seja o almoço de domingo naquele restaurante mineiro de fogão a lenha maravilhoso (mineiro não nega um torresminho, meu povo..). E uma boa forma que encontrei de compensar os excessos de sábado e domingo é fazer uma desintoxicação ou detox na segunda. É o dia que tiro pra não comer carne, frituras, produtos industrializados e carboidratos brancos. Se faz alguma diferença, eu não posso afirmar com certeza, mas ando acordando bem disposta nas terças. E um dia bem regradinho não faz mal a ninguém. : p

   E zapeando na internet, vi uma matéria no Bolsa de Mulher sobre a sucoterapia, que é aliada para aquele dia que a gente quer dar uma limpeza no organismo. Porém, ao contrário do que diz o título da matéria, não recomendo fazer um cardápio tão restritivo por mais de 2 dias.
    Gente, vamos ser realistas, todo mundo precisa de um café com pão pra manter o pique e a energia pra dar conta do dia-a-dia. É trabalho, casa, estudo, filhos, maridos...

    Por isso, pra quem deseja uma limpeza, sugiro o cardápio da matéria, porém NÃO RECOMENDO QUE FAÇAM POR MAIS DE 2 DIAS. 
    Estou repassando isto porque muitas meninas já me perguntaram como faço meu detox de segunda e acho que por lá tem uma boa sugestão.
    E não se esqueçam; tem que tomar muuuita água.

Para acessar a matéria, CLIQUE AQUI!

Beijos e quaisquer dúvidas, deixem suas perguntas nos comentários que respondo.

Dani

11 comentários:

  1. Saúde em primeiro lugar, nada de exageros.

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  2. Tem gente que diz que essas dietas líquidas, mesmo que por apenas poucos dias, fazem muito mais mal do que bem...

    Tem sorteio acontecendo no meu blog, se tiver interesse o convite está feito.

    http://oblogdafenixx.blogspot.com.br/2013/03/sorteio-babyliss.html

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  3. Muito legal!
    é sempre bom saber o que é saudável, vou ver lá!

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  4. Concordo com a Dani, limpar o organismo dos excessos é fundamental, porem sem exageros pra não desequilibrar o nosso organismo... Minha RA é regradissima durante a semana e com a liberdade de comer algo que amooooooooo tem que amar só gostar nao vale pra dar uma escapada no final de semana ,pra ser sincera nem lembro mais que faço RA já faz tanto parte de minha vida que nem sinto a diferença da quantidade que comia antes, pois nunca fui de guloseimas sempre foi bem saudavel minha alimentação eu pecava era nas quantidades comia era pra acabar,rss, pra mim a palavra chave é DISCIPLINA E FOCO no que vc deseja de melhor pra si, aí a gente consegue em mim graças a tudo ja se foi 10kg, espero mandar mais um pouco embora ate julho...

    bjos

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  5. Concordo com vc em não fazer essa dieta por muito tempo, afinal a solução para perder peso saudavelmente não é fazer dietas radicais, o importante mesmo é a reeducação alimentar.

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  6. Vou tentar fazer esses dois dias q vc recomendou,se mês que vem ainda tiver o desafio do emagrecimento,irei participar.Bjs

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  7. concordo mesmo pq é aquantidade que é o problema ,e vamos falar a verdade café com pão é bom hummm

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  8. eu nao conheço Essa maravilha,so ouço falar...gostaria de conhecer

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  9. Gostei da dica!!!
    Vou fazer!
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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